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Deporte
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Area anatómica afectada
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Tipo de injuria
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Prevención
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Futbol
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Cabeza
Cadera
Tibia
Tobillo
Rodilla
Músculos
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Traumatismo por colisión, encefalopatía
crónica por cabeceo de la pelota
“Pubis doloroso”: por stress o sobreuso del
abeductor.
Fracturas
Esguinces. “Tobillo de futbolista” : formación
de osteofitos en metatarso anterior y tibia distal
Torceduras, rotura ligamentaria
Calambres musculares muslo y pantorrilla. Hematomas
subcutáneos, intramusculares..
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Precalentamiento y elongación
adecuadas
Equipo protector
(canilleras, tobilleras)
Calzado adecuado con tapones uniformes
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Volleybol
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Rodilla
Tobillo
Tibia y metatarso
Hombro
Mano
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Ruptura de meniscos. Ruptura ligamentaria
(cruzado anterior o posterior). Tendinitis patelar. Dolor
patelofemoral. Enfermedad de Osgood Schatter. Sindrome
por fricción de la banda iliotibial
Esguinces
Fracturas por stress.
Otras lesiones menos frecuentes: Tendinitis de Aquiles,
neurinoma de Morton, fascitis plantar, sindrome del
túnel del tarso, contusiones del calcáneo,
bursitis del retrocalcáneo.
Hombro doloroso por sobreuso del manguito rotador,
inestabilidad glenohumeral
Fracturas del metacarpo, de falanges.
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Basquetbol
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Lesiones en mano:
Rodilla
Tobillo
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Fracturas, luxaciones, deformidades (dedo
en maza en articulación interfalángica distal)
Tendinitis patelar (jumper’s knee)
Esguince por salto frecuente, por caídas inadecuadas
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Uso de mano completa
Condición física adecuada y precalentamiento
apropiado
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Gimnasia
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Columna
Codo
Muñeca
Rodilla
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Espondilolisis (simil fractura por estrés)
por hiperextensión
Similar al codo de baseball en los niños(Little
League elbow)
Dolor, deformidades (Deformidad de Madelung por cierre
precoz del cartílago de crecimiento)
Tendinitis patelar, osteocondritis de la tuberosidad
tibial (Osgood-Schlatter)
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Entrenamiento de fuerza de espinales
y abdominales |
Hockey
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Cabeza y cuello
Extremidades
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Traumatismo por colisión
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Equipo protector
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Baseball
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Codo
Hombro
Tobillo , pie
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Codo de pitcher (Little League elbow)
En el niño pitcher: Inflamación en epicóndilo
medio con microdesgarros de los tendones flexores
En el adolescente: fracturas por avulsión de
la epífisis o lámina de crecimiento.
Osteocondritis disecante.
Hombro de pitcher (Little League shoulder)
Separación del hombro (articulación acromioclavicular)
Fractura por stress en epífisis proximal del
húmero.
Hombro doloroso
Torceduras, esguinces, o fracturas en las caídas
o deslizamiento hacia la base
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Técnica apropiada para el pitcher.
Limitar el número de lanzamientos semanales.
(No arrojar más de 350 lanzamientos por semana).
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Ciclismo
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Cabeza
Pene
Mano
Rodilla
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Traumatismo craneano a veces fatal
Priapismo, impotencia transitoria
Sindrome del túnel carpiano, por la presión
de la palma sobre el manubrio
Dolor. Tendinitis patelar o del cuadriceps Condromalacia
patelar
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Uso de casco
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Danza
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Cadera “quebrada”
Metatarso
Tobillo
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Roce de la faja iliotibial sobre el trocanter
mayor o del tendón del iliopsoas contra el cuello
del fémur
Fracturas por stress
Esguinces
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| Artes marciales |
Cara
Mano
Piernas, pie
Abdomen
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Hematomas, contusiones, fractura mandíbula,
epistaxis
Luxaciones, fracturas digitales y metacarpo
Luxaciones, fracturas digitales, contusions, hematomas,
rotura meniscal, esguince tobillo.
Contusión. Lesión testicular.
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Técnica apropiada. Protectores
bucales y genitales.
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Natación
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Hombro
Rodilla
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Hombro doloroso. Crawl / Mariposa: Cuando
hay microtrauma crónico manguito rotador. Inestabilidad
de la cabeza humeral.
En la “Patada de pecho” por un estiramiento
forzado del ligamento medial.
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Técnica apropiada o adoptar otro
estilo
Reducir amplitud y fuerza de la patada
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Tenis
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Codo
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“Codo de tenista” , epicondilitis
lateral por el microtrauma repetido sobre el lateral del
codo (revés), por sobrecarga de la mano dominante
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Adoptar un tamaño de raqueta y
tensión del grip adecuados.
Preferir el revés con las dos manos en los más
jóvenes.
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Trampolín
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Cabeza y cordón espinal
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Graves injurias aún en los más
experimentados.
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Se desaconseja totalmente en los niños.
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Levantamiento de pesas
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Espalda y cintura
Clavícula
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Dolor por sobreuso crónico. Espondilolisis,
listesis.
Osteolisis de la clavícula distal por inflamación
crónica
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Ténica y carga adecuadas
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Lucha libre
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Cordón espinal
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Traumatismo cuando es arrojado y cae
sobre su cabeza; si cae lateralmente el plexo braquial
es sobreestirado ocasionando hormigueos, insensibilidad
en mano y brazo.
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Carrera
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Tibia y metatarso
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Fracturas por estrés
Dolor cara anterior de pierna
Fascitis plantar
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Entrenamiento adecuado, calzado apropiado
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